Selbstbewusstsein stärken mit Coaching und Hypnose
Selbstbewusstsein beginnt innen – nicht im Außen
Manche Menschen wirken stark – und fühlen sich doch klein. Zweifel. Rückzug. Dieses ständige Infragestellen des eigenen Werts.
Und oft wissen sie selbst nicht genau, warum das so ist.
Vielleicht gab es Erfahrungen, die Spuren hinterlassen haben. In der Kindheit. Im Job. In Beziehungen.
Vielleicht wurde zu oft gesagt: „Du kannst das nicht.“ Und irgendwann hat man’s geglaubt.
Aber: Selbstbewusstsein ist nichts, das man „hat“ – es ist etwas, das wachsen darf.
Hypnose & Coaching – wenn der innere Blick sich verändert
In meiner Arbeit nutzen wir Hypnose und mentales Coaching, um genau da anzusetzen:
Bei den alten Glaubenssätzen. Den inneren Stimmen, die leise sagen: „Du bist nicht gut genug.“
Und bei dem Wunsch, das endlich loszulassen.
In der Hypnose entstehen neue Bilder – stärkende, ehrliche, echte. Sie spüren, was in Ihnen steckt. Und wie Sie es leben können. Nicht laut. Aber klar.
Mit Coaching schauen wir gemeinsam:
Was blockiert Sie im Alltag?
Wo halten Sie sich selbst zurück?
Und wie können Sie sich mutiger, ehrlicher und freier zeigen – im Job, in Beziehungen, in Ihnen selbst?
Ob Sie in Leverkusen wohnen, in Köln, Bonn, Düsseldorf oder online arbeiten möchten – wir finden den Rahmen, der zu Ihnen passt.
Wenn Sie spüren, dass es Zeit ist, sich selbst neu zu begegnen – melden Sie sich gern. Ganz unverbindlich. Ganz ehrlich.
Wenn Sie sich selbst wieder ernst nehmen – beginnt Selbstbewusstsein zu wachsen
Coaching heißt nicht immer, „besser“ zu werden. Es heißt: sich selbst besser zu sehen. Und das zu stärken, was längst da ist – aber oft im Schatten steht und nicht gesehen wird.
Im Gespräch, in kleinen Übungen, mit neuen Blickwinkeln lernen Sie: Was kann ich? Was ist echt an mir? Und wie gehe ich mit der Stimme in mir um, die immer zweifelt?
Was wir gemeinsam anschauen:
– innere Muster, die Sie klein machen
– Gedanken, die sich ständig hinterfragen
– Situationen, in denen Sie sich zu oft zurücknehmen
– und die Momente, in denen Sie gern klarer für sich einstehen würden
Sie lernen, Nein zu sagen – ohne Schuld. Sich zu zeigen – ohne Maske. Und Erfolge zu sehen, auch wenn sie leise sind.
Nicht laut. Nicht perfekt. Aber echt. Und bestärkend.
Selbstbewusstsein beginnt im Inneren – Hypnose hilft, es dort zu verankern
Manche Gedanken sitzen tief – so tief, dass wir sie gar nicht mehr bewusst hören.
Aber sie wirken.
Sätze wie: „Ich bin nicht gut genug.“ Oder: „Ich darf nicht auffallen.“ Manchmal auch nur ein Gefühl: "Ich halte mich lieber zurück".
In der Hypnose arbeiten wir genau dort. Nicht an der Oberfläche, sondern im Inneren. Sanft. Klar. Und mit dem Ziel, alte Muster loszulassen.
Was sich dadurch verändert?
– Sie spüren, dass Sie sich zeigen dürfen
– Sie erleben sich mutiger – im Gespräch, im Auftritt, in Beziehungen
– Sie gewinnen Vertrauen in das, was Sie sagen, tun und sind
– Und Sie lernen, nicht perfekt sein zu müssen – um gut zu sein
Hypnose hilft, neue Überzeugungen zu entwickeln. Nicht als Mantra. Sondern als echtes inneres Gefühl:
„Ich darf sein, wie ich bin – und ich kann mehr, als ich dachte.“
Besonders bei Auftrittsangst oder sozialer Unsicherheit kann das ein echter Wendepunkt sein.
Wenn Sie spüren, dass es Zeit ist, alte Sätze hinter sich zu lassen – dann melden Sie sich. Ganz unverbindlich.
Veränderung beginnt mit einer Nachricht,
machen Sie den ersten Schritt.
Wenn Selbstbewusstsein fehlt – und man sich selbst nicht mehr traut
Selbstbewusstsein ist mehr als „sicher auftreten“. Es beeinflusst, wie wir denken, fühlen – und wie wir mit uns selbst umgehen.
Wer immer an sich zweifelt, trifft kleinere oder gar keine Entscheidungen. Sagt seltener Nein. Oder bleibt leise, obwohl da eigentlich etwas gesagt werden will.
Viele, die zu mir kommen, fühlen sich klein. Sie trauen sich nicht, sich zu zeigen. Oder halten sich ständig zurück – bei Bewerbungen, in Beziehungen, beim Sprechen vor Gruppen.
Manche vergleichen sich unaufhörlich. Andere denken einfach nur: „Ich bin nicht gut genug.“
Und irgendwann glauben sie das selbst.
Aber: Das lässt sich ändern. Nicht mit schnellen Sprüchen – sondern mit echter innerer Arbeit.
Der Weg raus aus Selbstzweifeln – Schritt für Schritt
Unsicherheit hat meistens eine Geschichte. Sie kommt nicht plötzlich – und verschwindet auch nicht über Nacht.
Im Coaching und mit Hypnose arbeiten wir auf zwei Ebenen:
mental: Sie lernen, wie Gedanken wirken – und wie Sie sich anders begegnen können
emotional: Wir lösen alte innere Sätze und stärken Ihr Gefühl für sich selbst
Dabei geht’s nicht darum, „selbstbewusster zu wirken“. Sondern darum, sich selbst wieder zu spüren – ehrlich, ruhig, kraftvoll. Viele erzählen schon nach wenigen Sitzungen, dass sie klarer sprechen, mutiger handeln und sich innerlich gestärkter fühlen.
Typische Themen, mit denen Menschen zu mir kommen
– „Ich hab Angst, was andere über mich denken.“
– „Ich kann mich schlecht abgrenzen.“
– „Ich werde oft überhört – und sage nichts mehr.“
– „Ich trau mich nicht, meine Meinung zu sagen.“
– „Ich vergleiche mich ständig – und verliere dabei mich selbst.“
Im Coaching arbeiten wir mit kleinen Alltagsaufgaben, stärkenden Bildern und konkreten Situationen. Immer in Ihrem Tempo. Immer auf Augenhöhe.
Hypnose: Der innere Kritiker wird leiser
Wenn der Kopf nicht mehr weiterkommt, hilft oft die Arbeit im Unterbewusstsein. In der Hypnose wird vieles spürbar, was sonst verborgen bleibt. Sie begegnen alten Glaubenssätzen – und können sie dort verändern, wo sie entstanden sind.
Wir arbeiten z. B. mit:
– stärkenden Suggestionen
– inneren Reisen zu Ihren Ressourcen
– Bildern von Selbstsicherheit und Klarheit
– dem Gefühl: Ich bin richtig, so wie ich bin
Hypnose wirkt leise – aber oft sehr tief. Und genau das macht sie so wertvoll, wenn Worte allein nicht reichen.
Ob in Leverkusen, Köln, Bonn, Düsseldorf oder online – ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen. Echt. Unaufgeregt. Und mit Respekt.
Wenn Sie merken: Jetzt ist der Moment, etwas zu verändern – dann melden Sie sich für ein kostenfreies Erstgespräch. Ganz unverbindlich.
Wer zu mir kommt – und warum das keine Rolle spielt
Kinder und Jugendliche, die sich selbst noch suchen. Studierende, die sich überfordert fühlen. Berufseinsteiger, die das Gefühl haben, nicht zu genügen. Erwachsene, die irgendwann vergessen haben, wie es ist, sich sicher zu fühlen.
Ich arbeite mit Menschen. Mit denen, die nach Klarheit suchen. Nach innerer Stabilität. Und nach einem Selbstvertrauen, das sich echt anfühlt – nicht aufgesetzt.
Es spielt keine Rolle, ob Sie gerade privat stolpern oder beruflich festhängen. Was zählt: dass Sie sich trauen, hinzuschauen.
Egal ob in Leverkusen, Köln, Düsseldorf, Bonn, Solingen – oder online, ganz egal von wo aus: Ich begleite Sie ruhig, aufmerksam – und so, wie es für Sie passt.
Das Ziel ist kein perfektes Auftreten. Sondern ein Selbstbewusstsein, das zu Ihnen gehört. Wirklich.
Häufige Fragen zum Thema Selbstbewusstsein stärken (FAQ)
Im Coaching lernen Sie, blockierende Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, mit denen Sie klarer kommunizieren, sich besser abgrenzen und sicherer auftreten. Dabei arbeiten wir an Ihrem Selbstbild, stärken Ihre Ressourcen und fördern den Aufbau von echter innerer Sicherheit.
Wenn alte Überzeugungen tief verankert sind – z. B. „Ich bin nicht gut genug“ – wirkt Hypnose gezielt im Unterbewusstsein. In Trance lassen sich solche Muster neu programmieren. Hypnose eignet sich besonders gut bei geringen Selbstwert, geringen Selbstbewusstsein, Selbstzweifeln und inneren Blockaden, die sich im Alltag negativ auswirken.
Selbstbewusstsein beschreibt, wie gut Sie sich Ihrer Stärken, Werte und Grenzen bewusst sind. Das Selbstwertgefühl ist die emotionale Bewertung dieses Selbstbilds. In meinem Coaching stärken wir beides – für mehr Klarheit, innere Ruhe und Selbstsicherheit.
Ja, alle Coaching- und Hypnose-Angebote sind auch online per Video-Meeting möglich. Die Arbeit ist genauso effektiv – viele schätzen die Flexibilität und Vertrautheit des eigenen Umfelds. Online-Coaching eignet sich für Menschen aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Mein Angebot richtet sich an Jugendliche, Berufseinsteiger, Angestellte, Führungskräfte und alle, die sich unsicher fühlen, sich ständig vergleichen oder sich selbst klein machen. Auch bei Bewerbungsgesprächen, Auftritten oder schwierigen Gesprächen ist Coaching hilfreich.
Viele Klientinnen und Klienten berichten schon nach wenigen Terminen von mehr Klarheit, innerer Stärke und Selbstsicherheit. Je nach Thema kann ein kurzer Coaching-Prozess oder eine etwas längere Begleitung sinnvoll sein. Das besprechen wir individuell im Erstgespräch.
Sie haben weitere Fragen oder wollen mehr wissen?
Dann schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich einfach an.
Ein erstes Gespräch ist kostenfrei und unverbindlich.
Ihr HypnoseCoach in Leverkusen & Umgebung (Köln, Düsseldorf, Solingen, Bonn) und online deutschlandweit.
Dipl.-Ing. (FH) Frank Ginter
Bitte beachten Sie:
Mein StressCoaching ist eine nicht medizinische Leistung und sie dient nicht zur Heilung von Krankheiten. Von mir werden keine Heilversprechen ausgesprochen oder irgendwelche Diagnosen gestellt. Mein Tätigkeitsschwerpunkt liegen in der Prävention und Gesundheitserhaltung. StressCoaching ist für Personen die unter psychotischen Zuständen leiden oder eine akute Psychose durchmachen nicht geeignet. Bei diagnostizierter posttraumatischer Belastungsstörung sollte man ebenfalls aufpassen. Siehe auch weiter unten "Haftungsausschluss".
Stresscoach
Dipl.-Ing. (FH) Frank Ginter
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